Как часто вы меняете постельное белье? 

Говорят что люди делятся на несколько типов: те, кто меняет простыни практически каждый день, те кто делает это раз в месяц и те, кто вообще не помнит когда последний раз занимался стиркой спальных принадлежностей. В среднем мировые опросы говорят, что большинство людей меняют постельное белье каждые 24 дня.

Поскольку некоторые совсем не замечают собственных запахов (своего тела), вы, скорее всего, не заметите лишних запахов в своей постели. Но, неважно, пахнут они или нет, грязные простыни могут со временем привести к некоторым проблемам со здоровьем, таким как раздраженная кожа, прыщи и аллергические реакции на пылевых клещей.

Что произойдет, если вы не будете часто стирать простыни?

Во-первых, есть один фактор: каждый час вы теряете около 200 миллионов мертвых клеток кожи (это более 1,4 миллиарда за ночь, и в два раза больше, если вы спите с партнером). И в ваших постельных принадлежностях крошечные восьминогие пылевые клещи питаются вашими мертвыми клетками кожи.

В то время как эти твари не несут никакой угрозы болезни, их части тела (и корма) являются одним из наиболее распространенных спусковых механизмов для круглогодичных аллергий, согласно американскому Фонду Астмы и Аллергии.

Но что, если у вас нет времени стирать простыни каждую неделю?

Жизнь штука занятая, особенно если ваша стиральная машина и сушилка находятся в нескольких минутах езды. Самое простое решение — запастись. Держите три комплекта простыней для своей кровати и меняйте их каждые 1-2 недели, советует Гудман. Разве вам не хочется попробовать все нынешнее разнообразие льняных, охлаждающих или шёлковых простыней?

Если у вас есть время для стирки простыней, обязательно следуйте этикетке для ухода за любыми конкретными постельными принадлежностями (как правило, полиэфирные смеси лучше всего стирать в теплой воде, а хлопок выдерживает горячую воду), отмечает Гудман. Если возможно, выберите самую высокую температуру стирки, чтобы убить пылевых клещей. И, конечно же, не забудьте разделить свои комплекты по цветам — темные цвета или красные цвета могут стать тусклыми или окрасить более светлые.

И хотя у вас может возникнуть соблазн вылить весь кувшин моющего средства, если ваши простыни очень грязные, не переусердствуйте.

Использование большего количества моющего средства, чем требует ваша загрузка, может означать, что молекулы моющего средства сами заселятся в ваших простынях, что, к сожалению, может еще больше раздражать вашу кожу, говорит д-р Цайхнер.